도서 몸이먼저다 저자소개 주요문장 책을읽고

얼굴에서 광채가 나는 사람들이 있다. 언제나 친절하고 배려심도 깊은 사람들이 있다. 무척 바쁜데 에너지가 넘치는 사람들이 있다. 어떤 상황에서도 자신감을 가지고 시작하는 사람들이 있다. 인생을 자신의 주도적으로 살아가는 사람들이 있다. 그들을 잘 살펴보라. 운동을 하는 사람들이다. 무엇이 되었든 몸이 먼저다. 저자소개 한근태/저자는 지난 몇 년간 적지 않은 나이에 운동을 만나 인생이 완전히 바뀌는 것을 경험하게 되었다. 처음에는 트레이너들의 멋진 모습에 이끌려 운동을 시작했다. 그러나 하루에 한 시간, 일주일에 3-4번의 운동을 시작하면서 자신이 운동으로부터 구원받았다고 고백한다. 저자는 이 책에서 운동을 통해 알게 된 깨달음과 몸에 대한 지식 그리고 운동이 선물한 놀라운 이야기들을 담았다. 요즘같이 스..