도서 언니걷기부터해요 저자소개 주요내용 책을읽고

무엇을 좋아하고 있는지, 잘할 수 있는 게 무엇인지 모르겠고 몸과 마음이 나약해지며 어떻게 살아야 할지 막막해졌다. 그럴 때는 지난날의 시간을 돌아보고 챙기며 집중해야 한다. 그러면서 앞으로의 나를 사랑하고 행복해지려고 해야 한다. 걷기로 가뿐하게 시작할 수 있다. 이 책에는 마흔이 되어 방황하던 시기에 걷기 하나를 시작해 몸이 좋아지고 마음이 단단해지며 일상의 활기를 되찾는 과정이 담겨있다. 벌써부터 홀가분해지는 기분이다. 저자소개 장은주/출산이후 경력이 단절되어 어려운 시간을 보냈다. 무엇을 좋아하는지 몰랐고 스스로 잘할 수 있는지 확신도 없었다. 육아우울증에 시달리며 무기력과 스트레스로 인한 낮은 자존감으로 괴로운 일상을 보냈다. 그러던 저자는 '이렇게 살면 안 되겠다'는 생각으로 생활습관을 모두 ..